适合学生做的小零食有哪些

发表时间:2024-08-25 02:02文章来源:爽雄零食网

燕麦能量球

材料

燕麦:100克

花生酱:50克

蜂蜜:30克

干果(如葡萄干、杏干、核桃等):50克

一小撮盐

香草精(可选):几滴

制作步骤

混合干料:将燕麦和切碎的干果放入一个大碗中,搅拌均匀。

添加湿料:在燕麦和干果中加入花生酱、蜂蜜和盐,若有香草精也可以加入。

搅拌均匀:用勺子或手将所有材料充分混合,直到形成一个可塑的面团。

成型:用手将混合物捏成小球,大小根据个人喜好,一般为2-3厘米直径。

冷藏:将做好的能量球放入冰箱冷藏30分钟,方便更好地成型。

享用:取出后即可享用,剩下的可以放入密封盒中保存。

小贴士

可以根据自己的口味加入不同的坚果或干果,增加风味。

如果喜欢巧克力味,可以加入适量的可可粉或巧克力豆。

芝士焗土豆片

材料

大土豆:2个

橄榄油:适量

盐:适量

黑胡椒粉:适量

干香料(如迷迭香、百里香等):适量

芝士碎:适量

制作步骤

预热烤箱:将烤箱预热至200摄氏度。

切片:将土豆洗净后切成薄片,厚度大约0.5厘米。

调味:在土豆片上淋上橄榄油,撒上盐、黑胡椒粉和干香料,搅拌均匀。

铺在烤盘:将调味好的土豆片均匀地铺在烤盘上,尽量不要重叠。

烤制:放入预热好的烤箱,烤约20分钟,直到土豆片变得金黄酥脆。

加芝士:取出烤盘,在每片土豆上撒上芝士碎,再放回烤箱继续烤5分钟,直到芝士融化。

冷却:烤好的土豆片稍微冷却后即可享用。

小贴士

可以根据个人喜好选择不同口味的芝士,如切达芝士或马苏里拉芝士。

若想增加口感,可以在芝士融化前加上薄切的培根或洋葱。

自制水果酸奶杯

材料

原味酸奶:200克

各种新鲜水果(如草莓、蓝莓、香蕉、苹果等):适量

蜂蜜:适量(可选)

燕麦片或坚果:适量(可选)

制作步骤

准备水果:将各种水果洗净,切成小块。

分层装杯:在一个透明的杯子中,先放一层酸奶,再放一层切好的水果,重复这个过程,直到杯子装满。

添加配料:在最上面一层可以淋上少许蜂蜜,撒上燕麦片或坚果,增加口感和营养。

享用:可以直接用勺子享用,也可以放入冰箱冷藏后再吃,口感更佳。

小贴士

可以选择自己喜欢的水果组合,增加色彩和营养。

也可以使用草莓酱或其他果酱代替蜂蜜,增添风味。

煎饼果子

材料

面粉:100克

鸡蛋:1个

水:适量

盐:少许

葱:适量

生菜或香菜:适量

酱油或辣酱:适量(根据口味)

制作步骤

调面糊:在一个碗中将面粉、鸡蛋、盐和适量的水混合,搅拌成光滑的面糊。

煎饼:在平底锅中加入少许油,倒入适量面糊,用铲子摊平,煎至表面微干后翻面,再煎1-2分钟。

加入配料:在煎饼上撒上切好的葱和生菜,淋上酱油或辣酱,卷起。

切块享用:将煎饼切成小块,方便吃。

小贴士

可以根据个人口味加入火腿、豆腐干等配料,增加风味。

煎饼的厚度可以根据个人喜好调节,薄一点更酥脆,厚一点则更有嚼劲。

巧克力香蕉卷

材料

香蕉:2根

巧克力酱:适量

夹心饼干(如奥利奥):适量

椰丝或坚果碎(可选):适量

制作步骤

准备香蕉:将香蕉去皮,放在平面上。

涂巧克力酱:用刀子将巧克力酱均匀涂抹在香蕉表面。

裹饼干:将夹心饼干捏碎,均匀撒在涂好巧克力酱的香蕉上。

裹成卷:将香蕉轻轻卷起,若想更好地固定,可以用牙签固定。

切块享用:切成小段,方便分享和食用。

小贴士

可以用其他果酱代替巧克力酱,或用不同口味的饼干增加风味。

适合在聚会或小型活动中作为甜点。

制作小零食是一种既有趣又实用的活动,尤其适合学生们在课余时间进行。以上介绍的几款小零食,不仅制作简单,材料容易获取,而且健康美味,能够满足不同的口味需求。通过自己动手,学生们不仅能享受美食,还能培养自己的创造力和动手能力。快动手试试吧!