超简单的小零食有哪些

坚果类小零食

坚果是非常健康的零食选择，富含蛋白质、健康脂肪和多种维生素。以下是几种简单的坚果小零食推荐

烤坚果

材料

各种坚果（如杏仁、腰果、核桃等）

盐

橄榄油（可选）

步骤

预热烤箱至180°C。

将坚果放入一个碗中，加入适量盐和橄榄油，搅拌均匀。

将坚果均匀铺在烤盘上，放入烤箱，烤10-15分钟，直到金黄色。

取出晾凉，即可享用。

坚果燕麦能量球

材料

燕麦片

坚果碎

蜂蜜

椰蓉（可选）

步骤

在一个大碗中，将燕麦片、坚果碎和蜂蜜混合。

用手将混合物捏成小球，放在盘子上。

如果喜欢，可以将小球滚上一层椰蓉。

放入冰箱冷藏30分钟，取出后即可食用。

水果类小零食

水果是自然的甜点，既健康又美味。下面介绍几种简单的水果零食。

酸奶水果杯

材料

你喜欢的水果（如香蕉、草莓、蓝莓等）

原味酸奶

蜂蜜（可选）

步骤

将水果洗净，切成小块。

在杯子中分层放入水果和酸奶，最后可以淋上蜂蜜。

搅拌均匀后，即可享用。

冰冻水果

材料

新鲜水果（如芒果、蓝莓、草莓等）

步骤

将水果洗净，切成适合的大小。

将水果放入冰盒中，加入少量水，盖上盖子。

放入冰箱冷冻，待完全冻硬后取出，可以直接食用，特别适合炎热的夏天。

饼干类小零食

自制饼干不仅新鲜可口，而且可以根据自己的口味进行调整。

简易燕麦饼干

材料

燕麦片

蜂蜜

花生酱

步骤

将燕麦片、蜂蜜和花生酱混合在一起，搅拌均匀。

用手将混合物捏成小饼，放在烤盘上。

预热烤箱至180°C，烤约10-15分钟，直到边缘微微金黄。

取出后晾凉，即可享用。

巧克力曲奇

材料

面粉

糖

黄油

鸡蛋

可可粉

巧克力豆

步骤

将软化的黄油和糖打发，加入鸡蛋搅拌均匀。

分次加入面粉和可可粉，最后加入巧克力豆，混合均匀。

用勺子将面团放在烤盘上，预热烤箱至180°C，烤10-12分钟。

取出后晾凉，饼干会变得更加酥脆。

咸味小零食

除了甜点，咸味小零食同样受到欢迎。以下是两种简单的咸味小零食制作方法。

烤土豆片

材料

土豆

橄榄油

盐和胡椒粉

步骤

将土豆洗净，切成薄片。

将切好的土豆片放入碗中，加入橄榄油、盐和胡椒粉，搅拌均匀。

将土豆片均匀铺在烤盘上，预热烤箱至200°C，烤20-25分钟，直到脆黄。

取出晾凉后享用。

微波炉爆米花

材料

玉米粒

盐

黄油（可选）

步骤

在微波炉适用的碗中放入玉米粒，覆盖一层保鲜膜。

微波炉高火加热2-3分钟，直到听到爆裂声间隔大于2秒即可。

取出后可以加入融化的黄油和盐，搅拌均匀，即可食用。

饮品类小零食

除了固体零食，饮品也是不可或缺的一部分，特别是在闲暇时光，搭配小零食一起享用更为完美。

自制水果茶

材料

各种水果（如柠檬、橙子、草莓等）

茶包

蜂蜜（可选）

步骤

煮水，放入茶包，泡5分钟后取出。

将水果切片，放入茶水中，加入蜂蜜搅拌均匀。

冷却后可加入冰块，夏天饮用非常爽口。

奶昔

材料

牛奶

冰淇淋

水果（如香蕉、草莓）

步骤

将牛奶、冰淇淋和切好的水果放入搅拌机中。

搅拌均匀，直到顺滑。

倒入杯中，可以加上一些水果作为装饰，清爽又美味。

小零食的选择丰富多样，无论是健康的坚果、水果，还是美味的饼干和饮品，都是日常生活中不可或缺的部分。通过简单的食材和步骤，你可以轻松制作出这些美味的小零食，享受愉快的休闲时光。希望这些小零食的制作方法能为你的日常生活增添一份乐趣与美味！